1. 打开QQ空间：打开手机QQ，点击底部“发现”按钮，在“空间”页面中选择“发表说说”或“记录生活”（如有需要可先进入个人空间）。
2. 点击语音按钮：在输入框中选择语音输入模式，点击底部的语音按钮。
3. 录制语音：长按语音按钮，开始录制语音，录制完毕后松开按钮。
4. 发布说说：录制完毕后，你可以添加文字内容或选择照片，最后点击发布即可。
注意事项：
1. 在录制语音时，需要保持手机网络畅通，否则录制的语音可能会出现断断续续的现象。
2. 发布语音说说时，因为语音文件较大，需要一定的时间进行上传和处理，请耐心等待。
3. 在录制语音时，要选一个相对安静的环境，以免被周围的噪音干扰录制效果。
