苹果手机上的App下载记录可以通过以下步骤查找：
1. 打开App Store应用：在主屏幕上找到并点击App Store图标。
2. 点击个人头像：在App Store的右上角，你会看到一个圆形的个人头像，点击它。
3. 进入账户页面：在弹出的菜单中，选择“已购项目”选项。
4. 查看下载历史：在“已购项目”页面，你会看到一个列表，显示了你所有下载过的应用。你可以通过滑动屏幕向上或向下浏览下载历史。
请注意，这个列表只会显示你在当前使用的Apple ID下下载过的应用。如果你使用了多个Apple ID，你需要切换到相应的账户来查看该账户下的下载记录。
希望这个教程对你有帮助！
