1. 首先打开手机上的QQ邮箱应用；
2. 点击右上角的“写邮件”按钮，进入写邮件界面；
3. 在“收件人”栏中输入电信手机QQ邮箱的地址，QQ邮箱地址的格式一般为“用户名@qq.com”，其中用户名可以是您自己设置的任意字符，比如您的姓名、昵称或其他任意字符。例如，如果您的用户名是“myname”，那么您的QQ邮箱地址就是“myname@qq.com”；
4. 在“主题”栏中输入您要写的邮件的主题；
5. 在“正文”栏中输入邮件内容，可以插入图片、附件等。完成后，点击“发送”按钮即可发送邮件。
注意事项：
1. 如果您不确定对方的QQ邮箱地址，可以先询问对方或通过其他途径获取；
2. 在输入电信手机QQ邮箱的地址时，一定要注意大小写的区别，以免出现无法发送邮件的情况。
