1. 登录qq邮箱账号。
2. 点击写邮件按钮进入邮件编辑页面。
3. 在邮件正文的位置，点击附件按钮（一般是一个夹子图标），弹出附件上传窗口。
4. 在附件上传窗口中，选择要上传的视频文件，并点击打开按钮进行上传。
5. 等待视频文件上传完成后，将其添加到邮件正文中。具体方法是，先将光标移到要添加视频的位置，然后点击附件上传窗口中的视频文件名称即可。
6. 完成邮件编辑后，点击发送按钮即可将邮件发送出去。
注意事项：
1. 视频文件的大小不宜过大，建议不要超过100MB。
2. 如果视频文件过大，可以考虑先压缩为较小的文件再上传。
3. 发送视频邮件时，对方收到邮件后需要下载视频文件才能查看，因此需要提醒对方注意网络环境和流量消耗。
